CAMBIANDO HÁBITOS

¿Quieres empezar a mejorar tu alimentación y la de los tuyos pero no sabes por dónde empezar?

Llevar una alimentación saludable forma parte de un estilo de vida más consciente, que aporta beneficios a tu salud y a tu bienestar. Como dice Joe Cross "la falta de tiempo no te devolverá la salud que te falte cuando ya no la tengas". Mi mejor consejo es, no esperes a estar mal para cuidarte, empieza ahora que estás a tiempo. Una buena alimentación es la mejor medicina.

Sé que no es fácil cambiar de hábitos, pero NO imposible. Requiere de técnica, organización y tiempo. Y con el ritmo de vida que llevas seguramente te resulte complicado gestionarlo.

No te preocupes, con mi ayuda podrás superar esos obstáculos y lograr cambios de manera sencilla, realista y sobretodo con objetivos alcanzables.

No se trata de dietas. Las dietas tienen una duración determinada y rara vez obtienen resultados a largo plazo .

No se trata de fuerza de voluntad. Te ayudaré para que no necesites recurrir a la fuerza de voluntad, ya que a veces nos falla. Trabajaremos más la consciencia para que sea ella la que te impulse a dar los primeros cambios.

Se trata de hábitos. De convertir esos pequeños pasos que vayamos dando en hábitos, y que estos nuevos y saludables hábitos vayan reemplazando los malos hábitos que nos impiden mejorar nuestra alimentación y gozar de bienestar.

Pasé por este proceso hace ya 8 años y siguiendo una estrategia con determinadas pautas, lo conseguí.

Si yo lo logré, tú también puedes.

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COACHING

Si necesitas un acompañamiento más personalizado para poder gestionar el cambio, también te ofrezco mi ayuda, mi experiencia y capacidad organizativa.
 

TALLERES


Realizo talleres de 3 horas para grupos reducidos y así poder responder a cada una de vuestras dudas o preguntas.

Son talleres cercanos y participativos. Mi objetivo es que te vayas con la motivación y las herramientas necesarias para que la transición hacia una alimentación más consciente te resulte fácil y posible.


Actualmente me centro en ofrecer herramientas y técnicas para cambiar de hábitos y adoptar una alimentación saludable, porque tras haber impartido talleres con show-cooking sentía que enseñando recetas saludables a quien aún no es consciente de la importancia y la repercusión que tiene la alimentación en su salud, no estaba asentando unas bases sólidas para una alimentación más consciente.

"Tan importante es para nuestra salud lo que se come, como lo que se deja de comer" Walter Willet


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